Pyhä Jumala
                                        Pyhä väkevä
                                        Pyhä kuolematon
                                        Armahda meitä



kuuntele:                          https://www.youtube.com/watch?v=vgICDzmLPys

Pyhiinvaellus on meillä ortodokseilla elävä perinne vielä tänäkin päivinä. Vaelletaan pyhiin paikkoihin. Paikkoihin, joissa pyhät ihmiset ovat rukoilleet ja kilvoitelleet eläessään. Heidän esikuvansa muiden ihmisten auttamisesta ja oman egon unohtamisesta innostaa meitäkin luopumaan itsekkyydestä, vihasta: kaunasta, pelosta. Jotta voisimme rakastaa Jumalaa ja lähimmäisiämme niin kuin itseämme. Pyhiinvaellus on siis matka, kävellen tai tietty vaikka käsifillarilla ;) Pyhään paikkaan ja samalla matka omaan sieluun ja Jumalan luo.

Pyhiinvaellusmatka sisäisesti saattaa alkaa jo paljon ennen varsinaista matkaa. Paastonajan tapaan voi rukoilla: Isä anna minun nähdä rikokseni, etten minä veljiäni tuomitsisi. Sillä kiitetty olet sinä iänkaikkisesti amen.

Rukoilu on tärkeä osa itsetutkiskelua. Fyysinen ponnistelu auttaa ajattelusta irti. Tyhjentää pään. Tässä hetkessä elämään luottaen, on hyvä tehdä matkaa.

 

 

lisen:

https://www.youtube.com/watch?v=YMsuYkzEE4o

kuuntele: https://www.youtube.com/watch?v=90V1_v7PitA

 Jumala suokoon minulle tyyneyttä
 hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa.
 Rohkeutta muuttaa
 mitä voin.
 Ja viisautta
 erottaa nämä toisistaan.


Pyhä Franciscus Assisialainen

                                 
                            Liiku miten vain, liiku


Liikunta tuo hyvää mieltä. Jos pystyt kävelemään, lähde kävelylenkille tai pyöräilemään. Käytätpä pyörätuolia tai muita apuvälineitä tai juokset näppärästi, perusasiat liikunnassa ovat samanlaisia.

Aloita lyhyemmillä harjoitteluajoilla, vaikka puolen tunnin lenkeillä joka toinen päivä. Myöhemmin voi nostaa lenkillä olon aikaa 45 minuutiksi tai tunniksi. Kunnon kohottaminen vaatii kärsivällisyyttä. Matkan teosta voi nauttia. Etsi kaunis paikka lenkkeilyysi: metsä, veden ranta, puisto tms. Älä vertaa itseäsi muihin, keskity pieniin edistymisiin. Kaikki on mahdollista.

Rakas Jumala, anna minulle rohkeutta lähteä liikkeelle, kulkea mukavuusrajojeni ulkopuolelle. Isä hälvennä epäilykset mielestäni ja anna uskoa uuteen elämantapaan. Amen

 

 

 

Rukous tälle päivälle