Matkustin junalla Järvenpäähän. Täällä minulla on muutama hyvä ystävä. Ihmisiä, jotka olen tuntenut monta kymmentä vuotta. Kevään juhla on juhlista kaunein. Ruoho vihertää, krookukset aukeavat, puun silmu työntää pientä lehteä ulos. Iloitkaamme tänä päivänä olemassa oloamme.

Minun ystäväni ovat hiottuja timantteja:  Kivun ja kuoleman läheisyys tekee paljaaksi, kauniiksi niin. Leikkauksia, syöpää, sairauksia .... ja viisautta ja asennetta. Vapun toinen rinta on juuri viety. Paula on läpikäynyt 12 leikkausta tänä vuonna. Marja-Leena kävelee enää rollaattorilla, osti skootterin itselleen 2 kuukautta sitten. Tässä me kaikki hengissä ja iloiten keväästä tänä auringoisena kevään päivänä. Shampanja on makeaa ja grillimakkara maistuu salaatin kanssa.

Rakas Jumalani, siunaa minun ystäviäni. Isä siunaa myös muita ihmisiä, niitäkin, joita en ole koskaan tavannut.

Kiitos tästä kevätpäivän kauneudesta ja ystävyyden ihmeestä.

Asuin täällä 15-vuotta .... Tämä on kotikaupunki ...... Käyn katsomassa asuntoa Marja-Leenan naapurissa ... kovin tekisi mieli muuttaa tänne takaisin.
Sunnuntaiaamuna kotona Imatralla kaunis aamu, pihani nurmikko muuttunut vihreäksi. Joki kimmeltää hopeaa. Sanna tulee iloisena töihin luokseni, tuo sinivuokkoja ja äitinsä tekemää silli-kaviaaria. Äitini soittaa iloisena kysyäkseen, kuinka matkani meni.... Rakas Jumalani, minä kuulun myös tänne. Anna minulle selkeyttä tehdä elämässäni päätöksiä, jotka ovat kokonaisuuden kannalta parhaita mahdollisia.


By train to see friends

Today I took a train to Järvenpää. I have a couple of good friends here. People that I have known for several decades. The celebration of Spring is the most beautiful of all the celebration. Grass is green, crocus flowers are blooming and the small buds in trees are turning into small leaves. Let us celebrate our existence today.

My friends are polished diamonds: the closeness of pain and death makes one  bare and beautiful. Operations, cancer, diseases…along wisdom and attitude. Vappu’s other breast is just being taken away. Paula has gone 12 operations this year. Marja-Leena walks only with a walker, she bought a scooter for herself  2 months ago. Here we all are alive and enjoying  spring this sunny day. Champagne tastes sweet and grilled sausages go well with salad.

 My Dear Lord, bless my friends. Father bless also other people, even those I have never encountered. Thank you for the beauty of this day and the miracle of friendship.

I lived here for 15 years… This is my home town…I  go to see Marja-Leena’s apartment next door…I so would love to move back here.

Sunday morning, back in Imatra, beautiful weather. The grass of my lawn has turned into green. River is glittering silver. Sanna comes over to work and she is happy. She brings blue hepatica flowers and herring-caviar that her mother has made. My mother calls me  cheerfully and asks how my trip went…Dear Lord, I belong also here. Let me have clarity in my life to make decisions that are the best possible for the entity.

Imatran kylpylässä on värivalot uima-altaalla. Torstaina menin vesijuoksemaan altaaseen, jossa hartiahierontalaite saa aikaan virtauksen vedessä. Vastavirrassa on tehokasta juosta.

Imatra Spa has color lights in the pools. On Thursday I went aqua jogging in a pool where a shoulder massage apparatus makes  a current in the water. It is very efficient to jog in a counter-current.

Valot vaihtuvat kaikissa sateenkaaren väreissä. Keskityn vain juoksuun ja väreihin: punaisessa vedessä ajattelen jalkoja, oranssissa lantiota, keltaisessa vedessä liikkuessani keskityn vatsaan, vihreän aikana rintakehään, turkoosi vesi muistuttaa minua kurkustani, tumman sininen otsasta ja violetti valo avaa päälakea.

The lights change in all the colors of a rainbow.  I concentrate only on jogging and colors: in red water I think about legs, in orange my hips, in yellow water I concentrate on my stomach, during green on my chest area, turquoise reminds me of my throat, dark blue of my fore head and purple light opens my crown.

Sateenkaaren kaikki värit huuhtoutuvat lävitseni juoksuni aikana vuorotellen :)

All the colors of a rainbow wash through me, one by one, during my jogging.

Tämä on fyysinen kestävyysharjoitus ja väriterapiakylpy yhtä aikaa. Harjoituksen jälkeen minulla on puhdistunut ja rento olo. Päätän tulla tänne maanantaina uudelleen.

Väriterapiaa voi myös antaa itselleen  nauttimalla eri värisiä ruokia ja juomia: oranssi vahvistaa mieltä ja  poistaa alakuloa ( esim. porkkanamenu); keltainen piristää ( esim. sitruuna ); vihreä tuo tasapainoa ja iloa ( esim.salaatit ). Vaatteiden väri vaikuttaa myös omaan mielialaan. Kokeile eri värisiä vaatteita. Kuuntele, mitä väriä haluat aamulla laittaa yllesi.

Minä olen tämän viikon kulkenut vihreässä villapaidassa. Kevään alkava vihreys ulkona tuntuu niin hyvältä, että kaipaan samaa väriä myös ylleni.

Hyvän mielen metsäkävely: https://www.youtube.com/watch?v=wqasPNZd3uU

This is a physical endurance training and color therapy bath combined. Afterwards I feel cleansed and relaxed. I decide to come again on Monday.

You can give yourself color therapy also by consuming different color foods and drinks. Orange strengthens your mind and takes away  melancholy (for ex. carrot juice); yellow revitalizes (for ex. lemon);  green balances and brings joy (for ex. lettuces).  The color of clothing also affects on your mood.  Try different colors. Listen, what color do you want to wear in the morning.

This week I have been wearing a green cardigan. The early green season outdoors feels so good that I yearn for wearing the same color indoors as well. 

Here’s a Happy walk in the forest video: : https://www.youtube.com/watch?v=wqasPNZd3uU